Întrebări Frecvente
Află răspunsurile la cele mai comune întrebări despre planificarea nutrițională și serviciile noastre
Întrebări Generale
Procesul nostru începe cu o evaluare completă a nevoilor tale. Analizăm stilul de viață, preferințele alimentare, obiectivele de sănătate și orice restricții medicale. Pe baza acestor informații, creăm un plan personalizat care să îți îmbunătățească sănătatea, să îți întărească musculatura și să îți crească nivelul de energie.
Majoritatea clienților observă îmbunătățiri în nivelul de energie și digestie în prima săptămână. Beneficiile vizibile asupra compoziției corporale și forței musculare încep să apară de obicei în 2-4 săptămâni, în funcție de adeptarea la plan și activitatea fizică. Rezultatele durabile se construiesc treptat pe parcursul a 2-3 luni.
Planul include meniuri detaliate pentru 7-14 zile, cu rețete simple și accesibile, liste de cumpărături, ghiduri pentru prepararea alimentelor și alternative pentru fiecare masă. De asemenea, oferim sfaturi pentru adaptarea planului la evenimente sociale și călătorii.
Absolut! Planurile noastre sunt complet personalizabile. Luăm în considerare toate alergiile, intoleranțele și preferințele alimentare. Echipa noastră de specialiști va crea alternative nutritive și gustoase pentru orice restricție alimentară ai avea.
Oferim pachete flexibile începând de la 150 LEI pentru consultația inițială și planul de 7 zile. Pachetele lunare complete încep de la 350 LEI și includ suport continuu, ajustări ale planului și consultații de urmărire. Oferim și o garantie de satisfacție de 30 de zile.
Deși nutriția este componenta principală, recomandăm activitatea fizică pentru optimizarea rezultatelor. Adaptăm planul în funcție de nivelul tău de activitate - de la plimbări zilnice până la antrenamente intensive. Oferim și sfaturi pentru exerciții simple care să completeze planul nutrițional.
Nutriție pentru Obiective Diferite
Creșterea Masei Musculare
Focus pe proteine de calitate, carbohidrați pentru energie și recuperare, timing optim al nutrientilor în jurul antrenamentelor.
Plan PersonalizatCreșterea Energiei
Stabilizarea glicemiei, optimizarea metabolismului, alimente bogate în vitamine și minerale pentru susținerea funcțiilor vitale.
Plan PersonalizatPerformanță Sportivă
Strategii pre și post-antrenament, recuperare optimă, susținerea performanței prin nutriți specifici și hidratare adecvată.
Plan PersonalizatÎntrebări Rapide
Pot urma planul dacă am diabet?
Da, dar este esențial să lucrăm în colaborare cu medicul tău. Creăm planuri speciale pentru stabilizarea glicemiei și managementul diabetului.
Sunt planurile potrivite pentru vegetarieni?
Absolut! Avem experiență vastă în planuri vegetariene și vegane. Asigurăm toate nutrienții esențiali prin surse vegetale diversificate.
Pot prepara mesele în avans?
Da! Oferim strategii de meal prep și rețete adaptate pentru prepararea în avans. Perfecte pentru programele ocupate.
Ce fac dacă călătoresc frecvent?
Creăm planuri flexibile cu opțiuni pentru restaurante, aeroporturi și hoteluri. Includem ghiduri pentru alegeri sănătoase în călătorii.
Pot implica familia în plan?
Desigur! Adaptăm planurile pentru întreaga familie, cu porții și variante pentru copii și adulți. Promovăm obiceiuri sănătoase pentru toți.
Ofer suport în perioada de menopauză?
Da, avem protocoale specifice pentru schimbările hormonale. Focus pe densitatea osoasă, managementul greutății și reducerea simptomelor.
Suport și Consultații
Consultații Online
Programează o ședință video cu specialiștii noștri pentru discuții detaliate despre planul tău nutrițional și obiectivele de sănătate.
De luni până vineri: 9:00 - 18:00
Programează ConsultațiaSuport Continuu
Echipa noastră este disponibilă pentru întrebări, ajustări ale planului și motivație pe tot parcursul călătoriei tale către sănătate.
Răspuns în maximum 24 ore
Contactează EchipaNu ai găsit răspunsul căutat?
Trimite-ne întrebarea ta și unul dintre specialiștii noștri îți va răspunde personal în cel mai scurt timp.
Trimite Întrebarea